Bli Stressfri av Camilla Porsman

Produktbeskrivning
Bli av med spänningshuvudvärken.
Slipp stela, smärtande axlar.
Gör dig kvitt den där molande värken i ryggen.
Sov gott och vakna pigg - även på vardagar.

Det är möjligt att bli av med kontorsverk orsakad av stillasittande och stress. Bli stressfri - Motion mot stress är ett antistresspaket fullpackat med praktiska, enkla tips på hur du går tillväga för att bli smärtfri och återfår energi i vardagen.
Här varvas fakta och övningsinstruktioner med personliga kåserier vilket ger både lärorik och underhållande läsning.

En rik övningsbank visar dig villka övningar som förebygger och minskar kontorsvärk. Du får både övningar för hemmabruk och ett program som kan utföras under korta pauser på kontoret.
Boken innehåller också andnings- och avspänningsövningar som på ett effektivt och skönt sätt minskar stressen. Dessutom får du tips på hur du kan motionera för att öka din stresstålighet.