Mammamotion

Produktbeskrivning
Mammamotion vänder sig till kvinnor som är gravida eller precis har fått barn och vill veta mer om motion under dessa perioder - oavsett om de är vana motionärer eller nu vill börja träna.

I boken finns teorikapitel om vad som händer med kroppen under denna tid och hur motionen påverkar. Här återfinns också praktiska kost- och träningstips samt styrkeprogram för både den gravida och den nyblivna mamman.

Mammamotion bygger på den senaste forskningen och är faktagranskad av såväl läkare som barnmorska.
Målet med boken är att fler kvinnor ska kunna njuta av sin motion även under och efter graviditeten, och framför allt att de ska våga motionera!